Mix Fighting Spirit à pour but le développement et l'enseignement des boxes pieds-poings, de la Self Défense et du travail au sol (Grappling). [HORAIRES] Lundi (cours adultes) 20h00-21h30, Mercredi (cours ados) 17h00-18h30, Jeudi (cours adultes) 20h30-22h
16 Août 2015
Nous sommes dimanche!!! tant mieux c est l'heure du cardio training :
Pendant 15 mn sans récupération :
10 Burpees avec une fente latérale entre chaque
10 squats avec 3 flexions rapide en bas
10 pompes
10 fentes arrière
Tu as vu mix fighters comme je suis gentil, celui d aujourd hui ne dure que 15 mn...
on dit "merci qui?" ......merci Coach.
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